„Die Asana (Sitzhaltung) sollte fest und bequem sein.“
(Patanjali, Yoga-Sutra II.46)
Während der Meditation hat der Körper die Aufgabe, den Geist zu unterstützen und ihm zu ermöglichen, sich zu sammeln. Deshalb ist eine Haltung ideal, in der man aufrecht beliebig lange, völlig still und entspannt, aber zugleich hellwach und aufmerksam, verweilen kann.
Aus diesem Grund ist es wichtig, für sich selbst die optimale Sitzunterlage zu finden.
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Auch Meditationsbänkchen haben wir in unserem Programm.
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